Bejelentkezés

Ha már regisztráltál, csak lépj be!

Regisztráció nélkül is be tudsz lépni, ha rendelkezel t-online.hu, t-email.hu, vagy freemail.hu email címmel, és megadod az ehhez tartozó jelszavad.

Regisztráció

Regisztrálj és élvezd az előnyöket:

  • Válassz több száz film és sorozat közül
  • Nézz élő tv-műsorokat számítógépen, táblagépen vagy okostelefonon

Első belépés a TV GO-ra

Rendszereink szerint már rendelkezel t-online.hu, t-email.hu vagy freemail.hu email címmel, vagy korábban Telekom szolgáltatás igénybevételéhez email címeddel regisztráltál már, így most nem kell regisztrálnod. Mivel még nem használtad a TV GO szolgáltatást emiatt a TV GO használatához kérjük, fogadd el a felhasználási feltételeket!

Torna az irodában

Torna az irodában

Erősítő edzés

Mint ahogy a neve is jelzi, ez az óratípus erősítésre, a jó kondíció megszerzésére szolgál. A terhelés állóképesség fejlesztő hatása mellett az intenzitástól függően zsírégető hatású is lehet. Az erősítő óra folyamán különböző izomcsoportokat mozgatsz meg és célirányos gyakorlatokat végzel azok erősítésére. Igyekezz helyesen végezni a gyakorlatokat, hogy azok a megfelelő hatást érjék el, és a terhelt izomcsoport a lehető legjobban fejlődjön. Természetesen ha kezdő vagy, esetleg újrakezdő, ne a legnehezebb órát válaszd. Ajánlott az könnyebb, vagy közepes erősségű edzésekkel indulnod, és esetleg azok közben is kicsit többet pihenned. Ügyelj a fokozatosságra.

Szereplő: Debóra Kovács

Besorolás: Korhatár nélkül megtekinthető.

Műfaj: Sport

Címkék: Debóra Kovács, Torna az irodában, Torna az irodában

Epizódok – 1. Évad (4)

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a székből álljanak most fel, ez a kis torna néhány percen át, ne tessék félni, senkinek sem árt.

Szereplő: Debora Kovács

Besorolás: Korhatár nélkül megtekinthető.

Műfaj: Sport

Torna az irodában

Torna az irodában

1. évad / 1. epizód - Torna az irodában 1-3. rész 1. évad 1. rész

Torna az irodában

Torna az irodában

1. évad / 6. epizód - Torna az irodában 4-6. rész 1. évad 6. rész

Torna az irodában

Torna az irodában

1. évad / 2. epizód - Torna az irodában 4-6. rész 1. évad 2. rész

Torna az irodában

Torna az irodában

1. évad / 3. epizód - Torna az irodában 1-3. rész 1. évad 3. rész